¡Cómo pasar mejor esos días! Muchas de mis pacientes suelen preguntarme en su consulta, ¿cómo influye la alimentación en nuestro ciclo menstrual?, ¿qué efecto tiene, el comer de una forma saludable o por el contrario, no saludable, sobre las molestias que sufrimos esos días?, algunas de ellas observan que justo...
Guía básica de compras y algo más Creo que nunca pensé que, el utilizar la frase “todo mundo” en algún momento se emplearía de manera tan literal, hoy aplica por completo. Creo que la mayoría estamos experimentando una sensación de no tener la certeza de lo que puede ocurrir;...
Mejora la digestión y reduce tu abdomen Con el ritmo de vida en el que nos movemos hoy, la adopción de hábitos de alimentación ligada al aumento en la compra y consumo de muchos alimentos industrializados y/o refinados es una realidad que se palpa día con día, debido a que...
Quitemos más cáscaras que envolturas. Ya estamos en Enero y con el nuevo año inician también nuestros propósitos, sentimos un impulso fuerte por hacer algunos cambios y tenemos ganas de empezar a cuidar nuestra alimentación, comer más sano, cocinar más a menudo, comprar o seleccionar mejor nuestros alimentos. Algunas personas...
Ha llegado la temporada más festiva de todo el año, con ello también el invierno, que en la gran mayoría de las regiones se tienen las temperaturas más frías en comparación con otras estaciones. Y podría decir que, de manera natural, es muy común que durante esta etapa, el cuerpo...
¿Qué pesa más en ti? Nuestro cuerpo está constituido por varios componentes, tenemos grasa, músculos, huesos, órganos y vísceras, agua y otros elementos que son esenciales para la vida. Y como todo en la naturaleza, estos componentes tienen masa y peso. Así que cuando hablamos del peso corporal, lo más...
¡Regresa al buen camino! Se han terminado las vacaciones, temporada en la que suele ser muy común subir de peso, debido a que la mayoría de las personas se dan el permiso de comer de todo y en abundancia; con decirte que, ya hasta pasó la época de eventos relacionados...
Una manera diferente de hacer dieta Existe una larga lista de Dietas para perder peso, sin embargo, no todas las dietas le funcionan a todos. Una de las dietas que está teniendo más eco en la actualidad, es la Dieta Keto, ¿Has escuchado hablar de ella? Existen muchas personas que...
Desde hace algún tiempo, muchas personas ha escuchado hablar sobre los Superfoods o Superalimentos, algunas revistas del ámbito relacionado con la salud, la nutrición o de cocina, así como, entrevistas de radio y/o televisión, han dedicado su tiempo para escribir o hacer mención sobre este tema. ¿Tú ya habías escuchado...
¡Para que la maternidad no sea todo un reto! Sin importar la edad, ser mamá seguramente te cambio tu vida. Esta hermosa experiencia seguro vino a darle toda la vuelta a tu rutina, a la organización de tu tiempo y por supuesto tu nivel de energía. La mayoría de las...
Inició la primavera, y junto con ella ha llegado la Cuaresma, el periodo litúrgico relacionado con la Pascua, la cual es celebrada en ciertas religiones, en las que, por costumbre, los que profesan esa doctrina practican el ayuno y/o la abstinencia en la ingestión de carne roja. Tal vez, muchos...
